健康維持に犬を飼う事が最適?

犬を飼うという事は長生きできるらしい?

独り暮らしの人が犬を飼うと、ペットを飼っていない人と比べて死亡リスクが33%ほど低減するという研究結果が英科学誌サイエンティフィック・リポーツで発表されていました。

今回の研究は、40~80歳のスウェーデン人340万人以上を対象に12年間にわたり調査した結果のようです。

天候に関係なく散歩などに出かけ適度な運動をしている為に、心血管疾患などのリスクも低減したようです。

ただ、独り暮らしの場合で新規でペットを飼う事は、よほど健康に自信がないと、生涯飼う事ができるか不安の為、諦める方も多いようです。

やはり、健康のためには、適度な運動が必要なのでしょうか?

 

長生きのための、健康維持の方法

免疫力を高める事は健康維持に最適といわれています。

その方法として、5つの項目をよく聞きます。

ニイニイ
猫などの動物にもあてはまるか、検証していきますよ!

抗酸化作用のあるバランスのよい食事

食物繊維などを摂取することは、大腸ガン予防や免疫力アップにもつながります。

ヒヨリ
猫は毎日、同じフードだよ。大丈夫かい?
ニイニイ
ちょくちょく、猫草を食べているので、便秘に効果があるのかも?

適度な運動

ウォーキング、散歩、階段の上り下りなどの有酸素運動は、酸素を取り込んで体内の糖や脂質を燃焼させ、副交感神経を優位にして免疫力のアップに期待できます。

ヒヨリ
トイレのあとは、走り回って運動しているよ!
ニイニイ
ウンチハイっていう猫特有の現象ですね。

良質な睡眠

室温は25℃、湿度は50~60%で23時には寝るのが理想的なようです。

抗ストレス作用のあるメラトニンが分泌されるのが22時~2時になります。

ヒヨリ
毎日、ぐっすり寝ているよ!

ストレスのない生活

笑う事でも免疫力があがるようです。

ヒヨリ
たまに、夜中に笑ったりするよ!・・・夜鳴きじゃないよ!

禁煙

猫もガンになるので、注意が必要です。

アメリカなどの研究機関では、犬や猫がタバコの煙にさらされることで、ガンの発症率が大幅にアップすると発表しています。

 

そういえば、いろんな場所で・・・・

健康ブーム継続中なのか、TV番組も健康に関した番組が多い気がします。

それに、フィットネスやスポーツジムがいたるところで開業している気がします。

やはり、運動が大切なのでしょうか?


◆期間限定◆ 電動ルームランナー MAX16km/h ランニングマシン

近所にジムがない場合は、自宅でできるルームランナーなど最近では色々あるようです。

以前、久しぶりに自転車にのりました。

見事に、筋肉痛になりました。

どうやら、自転車をこぐ為に使用している足の筋肉は、普段の生活では余り使用していない部分の筋肉を動かしているようです。

ヒヨリ
歳をとると、不思議な事で新発見があるよね。

 

この間、犬の予防接種で・・・

生後91日以上の犬は年1回4月~5月に、狂犬病予防接種を接種する事が義務つけられているようです。

この間、逃げた犬が予防接種していないことが判明して飼い主が逮捕されていました。

犬は予防接種することが毎年義務つけられている事を、ニュースを見てはじめて知りました。

猫もあるのかと調べてみましたが、猫の場合は義務つけられていないようです。

犬を飼った場合は登録義務もあるようで、引っ越しなどの場合新しく飼う市区町村で手続きをする必要があるようです。

犬をかうと、健康によいといわれるだけあって、いろいろと動き回る必要があるようですね。

ヒヨリ
猫はらくだね!一緒にお腹が出てきそうだね!

 

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